Mijn naam is Marieke Nederpel. In mijn dagelijkse leven ben ik regelmatig een luisterend oor, een schouder om op uit te huilen, een helpende hand of een steuntje in de rug.

Omdat dit mij een goed gevoel geeft, besloot ik dit op professionele wijze verder te ontwikkelen. Daarom heb ik de geaccrediteerde opleiding tot  “Professioneel coach” gevolgd en mijn diploma met NOBCO accreditatie behaald.

Om mezelf nog meer te ontwikkelen heb ik daarnaast een opleiding gevolgd tot ACT therapeut.

Mijn levensmotto is: “Achter de wolken schijnt de zon”. Door mijn werk als stewardess weet ik dat dit letterlijk zo is. Door mijn levenservaring weet ik dat het figuurlijk ook zo is.

Zowel op werkgebied als privé ben ik in situaties beland, waar ik op eigen kracht mijn leven weer op orde moest zien te krijgen.

Het deed me beseffen,  dat de zon er altijd is, hoe donker de wolken ook zijn.

Dit heeft me gemotiveerd om coach te worden.

Want hoe mooi is het als ik anderen kan helpen hun eigen zonnetje achter de wolken te vinden en ze te doen beseffen dat de zon daar altijd voor ze schijnt

Om mezelf scherp te houden heb ik regelmatig intervisie bijeenkomsten met een groepje fijne coach collega's.

Mijn praktijk is aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO)

Iedereen heeft in het leven wel eens te maken met grote of kleinere uitdagingen. Hierdoor zit je niet lekker in je vel of weet je even niet hoe je verder moet. Soms is de oorzaak duidelijk, maar in andere gevallen is dat moeilijk zelf te achterhalen.

Dan kan het een uitkomst zijn om naar een coach te gaan.

De coach en degene die gecoacht wordt, de coachee, zijn in de gesprekken gelijkwaardig aan elkaar. De coach zal vragen stellen en eventuele technieken inzetten om de hulpvraag door de coachee zelf te laten beantwoorden.

De coachee krijgt zo inzicht in zijn/haar eigen kwaliteiten en zal daardoor met meer zelfvertrouwen in het leven gaan staan.

Coaching is gericht op de toekomst en de oplossing.

De coachee heeft in het hele proces een actieve rol en zal na het verkrijgen van inzichten in staat zijn om effectiever gedrag te vertonen.

MIJN PERSOONLIJKE  EIGENSCHAPPEN ALS COACH

De volgende eigenschappen neem ik mee in de coach sessies:

Vertrouwen:

Alle gesprekken die we voeren zijn strikt vertrouwelijk. Vertrouwen tussen coach en coachee is de basis voor een succesvolle coach sessie.

Betrokkenheid:

Ik geef je mijn oprechte aandacht en stel me open voor jouw verhaal. Zonder oordelen, vooroordelen en veroordelen. Ik verplaats me in jouw situatie. Je bent de moeite waard en goed zoals je bent.

Humor:

Lachen schept een band en zorgt dat we niet tegenover elkaar maar naast elkaar staan. Door humor te gebruiken, in situaties die het toelaten uiteraard, kan je de luchtige kant van je uitdaging gaan zien wat helpt om de situatie te relativeren.

Positiviteit:

Ik geef aandacht aan de goede dingen. Door positiviteit mee te nemen naar de coach sessies ontstaat er vanzelf een prettige sfeer.

Intuïtie:

Door mijn levenservaring heb ik een groot intuïtief vermogen ontwikkeld. Deze intuïtie zet ik graag in tijdens de coachsessies.

Acceptatie:

Er schuilt een grote kracht in acceptatie. Leren aanvaarden dat de dingen zijn zoals ze zijn. Dat het leven loopt zoals het loopt. En dat we allemaal uniek en dus verschillend zijn. Deze acceptatie creëert rust. Je verliest geen energie meer aan het negatief beoordelen van je omstandigheden of jezelf. We zoeken wel samen naar verander- en verbetermogelijkheden. Een mooi voorbeeld van acceptatie: “regen is regen en geen slecht weer”

WAT IS DE ACT METHODE?

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Dit is een derde generatie gedragstherapie die je helpt om op een flexibele manier om te gaan met obstakels die je tegenkomt (Acceptance), zodat je kan blijven investeren in de dingen die je echt belangrijk vindt (Commitment).

ACT bestaat uit 6 verschillende processen/vaardigheden:

Acceptatie:

Ruimte maken voor vervelende ervaringen

Defusie:

Afstand nemen van je gedachten

Zelfbeeld:

Flexibel omgaan met je zelfbeeld

Hier en nu:

Mindfulness: aandacht voor het hier en nu

Waarden:

Stilstaan bij wat je echt belangrijk vindt

Toegewijd handelen:

Actie ondernemen op basis van je waarden

Het gaat bij ACT niet zozeer om het reduceren van je klachten maar om het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht. ACT is geen praat therapie. Er wordt weinig gepraat over gebeurtenissen uit het verleden. Maar er wordt veel gebruik gemaakt van metaforen en oefeningen (ook thuis). 

.

Contact